私はこんな悩みや想いを長年、抱えてきました。
私も実は毒親育ちなんです。
毒親の存在に悩まされ続けているとストレスだらけでしんどいですよね・・・(-_-;)

　

この記事では「できることなら、毎日毒親のストレスや悩みのない人生を歩みたい」
とお考えの”毒親育ちさん”に向けて「毒親育ちの私が毒親から心底、解放された方法」を
包み隠さずにお伝えしていこうと思います。

その前に、突然すぎるので少しだけ私の自己紹介をさせてください(*’ω’*)

簡単に自己紹介させていただきます。


私は物心ついた小学生の頃から毒親である母親（統合失調症、軽度認知症）の存在や夫婦関係に悩んできました。

元夫からのDV。HSCの子どもは不登校を経験。家族の病気や困難に向き合ってきました。
アダルトチルドレンと言われる存在の私が自己肯定感を高めたり心の在り方を変えたことで毒親から自分を守るすべを身に着け、毒親を心から許せるようになり、毒親から解放されました。

さらに娘も不登校を克服し、長年抱えていた家族問題のどん底から逆転HAPPYに！！その結果、傷つきにくくなったり毒親に悩まされることがなくなり、幸せを感じて生きることができるようになりました。
私の経験をもとにカウンセリングをとおして毒親問題に悩んでいる方が毎日をいきいきと楽しく過ごせたり、幸せを感じて生きていけるように導いていくことを心がけてカウンセリングをしています。　

自分が長年悩み続けてきた「毒親から解放される方法」をみつけて
心から解放されてから、心底ほっとしましたし、幸せを感じて生きれるようになったんです。

だからこそ「同じように毒親に悩んでいる”毒親育ちさん”の手助けをして
毒親をこの世から撲滅したい！」
そんな思いで毒親育ちさんに「毒親から解放される方法」をお届けしています。

私はこれまでに毒親育ちさんをサポートしてきて

など、毒親のストレスから解放される人が毎月のように増えてきています。

ここまで読んでくださったあなたは
「なごみさんだから、できたんでしょ？」「毒親ってほどの毒親じゃなかったんじゃない？」って思った人もいると思います・・・。

毒親という厄介な存在や問題が「簡単に解決するなんて”ありえない”でしょ？！」と言いたくなる現実を私自身もうんざりするほど体験してきたのでこんなふうに言いたくなるのも、よくわかります。毒親問題が解決するなんて信じがたいですよね。

でも、私は自らの方法で解決しちゃったんです。自分の今までの苦しみがあったからこそ「同じ悩みをもつ人がいたらその人の助けになりたい！」と思っています。

もちろん、簡単ではないですよ。私自身、解決するまでにたくさん時間がかかりました。正直にお伝えしますね。1時間や数日で簡単に解決できる方法ではありません。結論から言うと毒親問題を解決するには自分自身の思考を変えていく必要があるからなんです。

「簡単に解決できる方法を教えてほしい！」と思っていたとしたら、残念ながら私のお伝えできる方法には向いていないと思います。ここからは「時間がかかってでも、今の状態から脱したい。毒親から解放されたい！」と長期戦でも本気で自分と向き合える人はこのまま、続きを読み進めてくださいね。

数年前までは私も毎日のように
「私はいつまで、毒親の機嫌に振り回されなきゃいけないんだ・・・
自由になりたい・・・」っていつも苦しい想いをしてきた過去があるんです・・・

というのも、幼いころから学生時代まで実家暮らしだったころは

常に毒親から「いい加減にしなさいよ！」
「バカだね！そんなこともできないんかね（知らないのかね）！」
「お姉ちゃんはできるけどあんたにはできない！」
「○○しなさい！」

と事あるごとに言われ続けて姉と比べられてきました。
離婚後、子どもをつれて実家に戻ってきたときには

「そんなだからあっち（元姑）のお母さんからも嫌われるんだわ！」
「出て行け！」
「ドロボー！」など、毒親から暴言や嫌味を吐かれる毎日でした。

とにかく毎日が朝から晩まで毒親の機嫌で怒鳴り散らされたり、静かに夜中に寝ているのに
ドアを強く叩いて「静かにしなさい！」と怒ってくるので安心して眠れない・・・。

こんな毎日で寝不足やストレスで精神的にどん底でした。
いつになったら静かに安心して過ごせる日がくるんだろう・・・。
その頃の私には幸せな毎日を過ごしている今を少しも想像できませんでした。

しかし、自分で毒親から解放される方法をみつけてからは
毒親や生きづらさから解放されて人間関係がよくなり
毎日がストレスフリーで幸せを感じて生きれるまでになりました！

夜中に起こされることもなくゆっくりと眠れるようになったり
嫌味や暴言を吐かれることもなくなり、毒親の機嫌に振り回されることもなく

心が傷つけられたり、毒親の顔色をうかがうこともなく過ごせる安心感で、毎日を自分が機嫌よく過ごせるようになったり♡

毒親の目を気にすることなく自由に部屋でのんびり過ごせるようになりました。
そして今まで普通の人が当たり前のように幸せを感じて安心して生きれる環境になったことで、私にも「あぁ～、こんなに平和で安心にすごせるって幸せだな～」って感じられるような暮らしができるようになったんです。

毒親育ちではない普通の家庭で育った人は「こんなふうに平和で安心できる環境で過ごせることが当たり前なんだなぁ～」って。
幼いころから家庭には安心や幸せを感じられなかった私には革命的なことでした。

自分が今まで抱えていた毒親へのストレスがどれだけ大きかったのかということを思い知らされました。
実際にサポートしてきた毒親育ちさんの方々も毒親から解放されてからは心から自由に幸せオーラ全開です。

この記事を読んでくださっているあなたはきっと毒親に悩んでいると思うので。
今回は心底困っている毒親育ちさんをサポートしてきた私が
「毒親育ちの私が毒親から心底解放された方法」を紹介していきます。

実は私今でこそ、ストレスフリーで幸せを感じながら生きて、毒親育ちさんのサポートをしていますが常に毒親の機嫌や暴言、行動や監視、依存に悩まされてパニック障害になりかけたこともあります。

３０年近くも悩み続け、相談するところにも恵まれず毒親のことでご近所に頭を下げて苦労してきた過去があったんです・・・

「もう限界かも・・・このままでは家族みんながおかしくなる」毒親育ちの私のつらい日常

私は幼いころから毒親である母親の存在に悩まされていました。
小学校の頃は「あんたにはできない！」「そんなこともわからないの？」「バカ！」と些細なことで毒親に怒られてきました。

中学や高校になると机の引き出しやごみ箱をあさられて破って捨てたはずの友だちからの手紙をダイニングテーブルの上に広げてパズルのように組み合わせて手紙の内容を解読しようとしている過干渉の毒親がいました。

家では私のプライバシーはなかったんですよね。毒親は姉や妹に対しても同じように子どもの物も自分の物のように勝手にあさって見ていました。この行為は私が大人になっても続き、内容もエスカレート。

当時付き合っていた彼氏とドライブデートをしていたら、毒親が車でストーカーのように尾行していた・・・なんてことも。私に届いた郵便物を勝手に開けて見ていたり・・・。「なぜ郵便物を開封したのか？」と毒親に問いただすと「間違えて開けただけ。」と毎回ありきたりの嘘をつくんですよね。

私の郵便物だけではなく父のものも含め、家族の郵便物を勝手に開封するのは日常茶飯事でした。やめてほしいと言っても、もちろん聞く耳を持たない毒親でしたので、こちらが諦めるか家を出て行くか・・・の選択しかありませんでした。

ここまで読んでくださったあなたが不快な思いを感じて、もし気分が悪くなるようでしたらここの部分からしばらく飛ばしていただいてもかまいません。心に負担がないように無理をしないで読み進めていってくださいね。

ここからはドン引きしてしまうような内容になると思いますので、読めそうでしたら読んでみてください。

毒親である母親はある日突然、当時高校生の私に父が「不倫をしている」と言い出しました。これは根も葉もない毒親の勝手な妄想で、父親は不倫などしていませんでした。おそらく毒親はこのときすでに精神疾患にかかっていたんだと思います。

数年後、母親は統合失調症という診断がつきましたから、振り返るとあの頃がピークだったのかもしれないです。母親は妄想に妄想を重ねて、家族を監視するようになりました。誰がどこにいるのかを把握できていないと気がすまないんですよね。

特に父親に対してはトイレですら「まだトイレに入ってるんかね」とトイレを開けようとしたり、お風呂に入っていても勝手に開けてのぞいてみたり・・・。父親が会社に出勤すると会社に毎日のように電話をかけて父が出勤しているかどうかを確認したり・・・。

数分でも帰宅時間が遅くなると「遅い！どこに行ってたんかね！」と怒鳴り怒り散らす毒親。そして、父親もストレスを感じて怒りだし、夫婦喧嘩が勃発。側で見ている私たち子どもも息が詰まりそうな毎日でした。

私たち家族は毒親の監視や暴言、嫌味に毎日耐えながら我慢して過ごしていましたが、妹が高校生時代になると毎朝、起きられなくなり、短大に進学したものの不登校になってしまいました。県外の短大に行き一人暮らしをしていましたが、結局出席日数が足りず、実家に連れ戻されてそのまま、何年も昼夜逆転生活で引きこもり生活になってしまったんですよね。

そして父は・・・というと毎日のように不倫していると毒親から責め立てられ、しつこく行動を監視されて自由がない毎日。夜寝ているときですら、夜中に父の部屋の電気をつけたり、顔を懐中電灯で照らされてその都度、起こされるので睡眠もままならない状態でした。

父は神経質な方なので一度目が覚めると眠れなくなってしまい、睡眠不足からうつ病のようになってしまい、さらにいつもできていたことが少しずつ難しくなり、病院へいくと脳に病気が見つかったことで即入院。

数年間で家族が次々と体調が悪くなるなか、毒親は認知機能が落ちてきたことで行動もさらにエスカレート。車を何度もぶつけてしまったり、果物（バナナ５房など）や牛乳など同じものを大量（4～6本）に買ってしまうなど手に負えない状態に・・・。

何を言っても聴く耳を持たないのが毒親です。今まで、精神科に受診させようと何度も試みましたが、毒親自身が「自分はおかしくない！」と完全拒否で話は進みませんでした。医療機関を頼りたくても「毒親」は病気ではありませんので、当然治療の対象にもならなければ、解決法もありません。

私の母親の場合は認知症と統合失調症の疑いがありましたので、心療内科や精神科での診断を求めました。ところが精神科や心療内科は家族の相談は有料で話は聞いてくれますが、根本的な治療は本人を受診させない限りは始まらないんですよね。

うちは最初の受診の段階で何年もつまづいていましたから、もうどこにも相談できず、頼るすべもなく悪化していく毒親を放置するしかなかったのが現状でした。

周りの人を頼れなかったことが新展開へ

同居している父と妹は精神的にも肉体的にも病んでいる状態になり、私の娘は不登校になってしましました。となると・・・家庭内では攻撃的な毒親である母親VS私の状態でした。

離れて暮らす姉に家庭の状況を話して相談し、地域や市が管轄している相談窓口へ母親の暴言や異常行動について相談しに行ったこともあります。そこで言われたことは「何か起こったときのために警察に相談しておくといいですよ」くらいのアドバイス程度のもので解決するための具体的な解決策はなにも提案してもらえませんでした。


さらに「うちではお話しを聞くことはできますがこれ以上は何もできません。」と何度も言われ「相談した私がバカだった・・・」と絶望感でしかなかったです。この出来事から「人にも頼ることはできないんだ・・・」「相談できる専門的機関はないし、誰にも相談すらできなくなってしまった」と打つ手がなくなりました。

ここでふと思ったんですよね。「毒親をどうにかしなきゃ家族みんなが全滅だ」と翻弄し、周りに助けを求めてきたわけですが、私がどんなにあがいても毒親は変えられないということに気づいたんです。

だったら「自分が変わろう！」と私の方向性を変えてみることにしたんです。毎日のように毒親から浴びせられる暴言に傷つき、怒りやストレスを感じてきて、家の中でもなるべく顔を合わせないように逃げてきた自分を。

逃げてばかりではなく毒親からの容赦ない嫌味や妬み、暴言をあびせられても自分を守れる術（傷つかない強い自分）を身につけようと考えを変えることにしました。

これなら私でも毒親との関係を何か変えられるかも？！と思ったきっかけが・・・！

あなたも耳にしたことはありませんか？「相手を変えることはできないけど、自分を変えることはできる！」という言葉を。

この言葉がめちゃくちゃ私にはしっくりきて、腑に落ちました。
自分を守る術を身に着けたことで毒親の暴言や嫌味、妬みなどに対しても「はいはい、また言ってるわ。私には関係ない。」と右から左へと聞き流すことができるようになったことで、ずいぶん心も楽になりました。

また、私自身のマインドのクセを見つけ、徹底的にチェンジすることで毒親からの暴言攻撃もなくなったんですよね。まさかのまさかの本当の話です。

「毒親なんていなくなれ・・」と心底思っていましたし、父親や妹を傷つけ、病気にまで追い込んでしまったこと、私の心もさんざん傷つけてきたことに憎しみさえ感じていました。

そんな毒親が私のマインドを変えただけで嘘のように攻撃もなくなり静かになりました。毒親である母親は父親や妹に対してはあいかわらずの暴言と攻撃をしていましたが私に対しては攻撃してこなくなったんです。この変化から大きな気づきがありました。

つまり、自分のマインドを変えた私だけに毒親対策の効果があったということなります。ということは「自分が変われば相手が変わる」ということですね。

「相手を変えようとするのではなく、自分のマインドを変えることで自分も相手も変わることができる」ということです。ここに気づけたことで、ほんとに今までの苦しみがなんだったのか？と思えるくらい一気に吹きとび、不安もなく心から幸せを感じて生きれるようになりました。

そして、誰にも相談できなくて行き詰り、崖っぷちなときに自分を毒親から守り、現状打破できた方法で毒親に悩んでいる人を助けたい！と思い、カウンセラーという道を選びました。

誰にも相談できず、頼る人もいなくて絶望感を味わった私と同じように困っている人に「どの地域にいても頼れる場所を提供したい！」と思い、どこからでもアクセスできるオンライン・カウンセリングをしています。

私が自分を守るために実践してきた方法をカウンセリングではお伝えして毒親に悩んでいる方に実践してもらい、効果を感じてもらっています。ここで知っておいてもらいたいのは１回のカウンセリングでは長年培ってきた思考の癖やあなたのマインドを変えることは不可能です。

私も長い月日をかけて自分と向き合い、あれこれ失敗をくりかえしながら自分思考やマインドを変えてきました。なるべく最短で現実を変えたい！と思う気持ち、私も苦しかったので痛いほどよくわかります。

焦る気持ちもありました。それでも時間をかけてコツコツを実践してきたことで、少しずつ少しずつ現実は変わっていきましたので安心してくださいね。自分の新しい思考やマインドを定着させるためにはダイエットと同じように日々の習慣を変えて定着させていくことと似ています。

長々と私のお話しにつきあってくださりありがとうございます。

私は車のナビのようにあなたが「毒親から解放されて幸せに過ごせるゴール」までの道のりをあなたと一緒にカウンセリングを通してご案内しますので、安心して「毒親から解放されて幸せに生きる」目標のゴールを目指してみませんか？

一人では目標のゴールまでどのルートで行けばいいのかわからなかったり、とりあえず走ってみたものの道に迷ってしまい、途中で不安になりあきらめてやめてしまったり、スタート地点に戻ってしまったり・・・。

あなたの大切な命の時間をゴールするまでにたくさん費やしてしまうことだってあります。それだったら、車のようにナビを使って安心してゴールを目指した方が、最短時間で目標を達成できますよね。そしてそのぶん、ゴールでたくさん楽しく幸せな時間を過ごすことができます。

私は車のナビのようにカウンセラーとしてあなたが目標に向かってゴールを達成するためのお手伝いができることを心から願っていますし、世界中の毒親をこの世から撲滅したい！と思っています。

もしよかったら、私と一緒にこれからの毎日を楽しく幸せな毎日に変えてみませんか？

毒親育ちの私がカウンセラーとして毒親育ちさんにLINE友だちをおすすめしている理由は？

私がLINEで「友だちになってください！」と発信をしているのは・・・

「LINEだったら質問や相談に答えやすいし、心底悩んでいる毒親育ちさんに必要な情報をいち早くお届けできるかな。もし、合わなかったらブロックすればいいだけだから、毒親育ちさんにストレスがなくて良いのかな～？」と思ったからです。

私のカウンセリングは毒親育ちさんが毒親から解放されてストレスフリーになることに特化したサポートなので本気で今、毒親から解放されたい方が対象です。興味本位だけで友だち登録をしようと考えているとしたらご遠慮ください。

なぜならば、私は勇気をだして数あるカウンセラーの中から私を選び、私とLINEでつながってくださった方のお悩みを解決する手助けを全力でしていきたいと思っているからです。

そして実は・・・
ここまで読んでくださった方に限定で”今だけ”プレゼントをご用意しています。

「今だけ限定」LINE友だち追加で特別プレゼント

今回プレゼントするのは完全無料『たった5分でできる！私が毒親から解放された３つの方法』（有料級）です。

３０年以上も私が毒親に苦しんだ経験をもとに自らがあれこれ実践して効果のあった方法を厳選して簡単にできる３つの方法を公開しています。

他の方法は対面でカウンセリングを通して一緒にやった方がわかりやすいものばかりなので、この場ではお伝えができませんが・・・。「どうしても、少しでも早くつらい毎日から解放されてほしい！」

私自身が地獄のような毎日だったので「そんなつらい思いをこれ以上続けてほしくない！」
これが私の本音です！「今すぐにでもこの状況を抜け出したい！」そんな毒親育ちさんのためにお伝えしています！

明日からの毎日を変えるためにまず、一歩をふみ出してＬＩＮＥ友だちになって無料プレゼントの方法を実践してみてくださいね。

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毒親育ちの悲惨すぎる事実・・・このまま、毒親に干渉されながらつらい人生を生き続けますか？

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
最後に毒親育ちの悲惨な現実についてお話ししますね。

毒親育ちさんは幼いころから甘えられず、つらい現実を見ながら毒親の顔色をうかがい、あらゆる人間関係で我慢を重ねながら生きてきましたよね。

これは子どものころから成長する段階で毒親からずっと言われてきたこと（例：バカな子、産まなきゃよかったなど）があなたの中で洗脳のように刷り込まれてきたことが原因です。

毒親からの強烈な刷りこみで毒親育ちさんは人間関係や自己肯定感において「ダメダメな私」「うまくいかない私」を生きていくように仕向けられてしまい、つらい現実を過ごす現実から抜け出せないんですよね。

「毒親を含む、今までの人間関係をリセットしたい！」と思って引っ越したり、結婚して新たな家族や新たな職場でスタートしたけど「嫌な人に出会ってしまった」「夫婦関係が悪くなった」「毒親のもとに戻らなきゃいけなくなってしまった」「毒親にそっくりな身内がいた」などリセットしたはずなのに、なぜか家庭や職場の人間関係に苦しむはめになってしまった・・・。

なんで？せっかく毒親から離れて解放されたのに・・・。こんなことはよくある話です。想像してみてください。引っ越したり、職場を変えたり、離婚したり・・・耐えられない人間関係から一時的に逃れても、次に移動した場所で、次に出会った人が、次に一緒になった人といると・・・。

「毎日、人の顔色をうかがってしまう。しんどい」とつらくなる毎日を・・・。残念ながらこれはあなたがこのまま何もせずに毒親との関係をスルーし続けたあなたの姿です。私も数年前までこの状態を嫌というほど体験してきました。

毒親から離れて、場所や人間関係を変えて自分の人生をリセットするために環境を変えてもダメでした。根本的な毒親との関係を解決できていない限り、いつまでも私は人間関係の問題を抱えることになってしまうんです。

これは偶然ではありません。私自身が毒親からの刷りこみをずっと引きずっている限り、いつまでも見ている現状も未来も変わらないことに気づかされされたんです。

ここまで読んでくれたあなたは今が自分と向き合い、現実を変えるチャンスだと気づいて、これから行動すれば、もう同じことで同じ苦しみを繰り返すことはありません。

私もあのとき、この事実に気づいていなかったら今でも毒親との関係に苦しみ、自己否定を続けながらあらゆる人間関係にもつらさを感じてまだまだ、ドン底だったと思います。もしかしたら、辛い現状で誰にも助けてもらえず何もかも諦めていたと思います。

今、私がストレスフリーな人生を歩めているのは毒親から解放されることをあきらめずに、自分とむきあうことができたおかげです。

「毒親の問題に、これからも悩み続けながらつらい思いをして生き続けるのか？」「今、少しだけ勇気をだして一歩をふみ出し、自分と向き合って心からストレスフリーで安心できる毎日を幸せに過ごしていくのか？」と今日でどちらの将来を歩むのか決めましょう。

もし、ここまで読んで

どれか一つでも、そう思ってくれた方はLINEでお待ちしています(*’ω’*)
最後にもう一度。
LINEの登録方法を貼っておきますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇩

では、改めてLINEでお話しできることを楽しみにしています(*’ω’*)
最後まで長文を読んでくださり、ありがとうございました！